2019.11.16 02:07短時間集中WORK OUT講師：ぱ〜そなるFITスタッフ肩・胸・背中・脚・腹筋など様々な部位を中心に鍛えていきます。短い時間でも集中して、身体を追い込んでいきます。今の身体を変えていきませんか。
2019.11.16 02:06シナジー360サーキット講師：ぱ〜そなるFITスタッフシナジー360を使用したサーキット筋トレと有酸素運動の効果が同時に得られます。比較的強度の高い教室となっております。
2019.11.16 01:58YOGA講師：Miyuki（木曜日20：30）ボディーメイクを目的としたアクティブなYOGA時期ごとに目的とした部位を集中的に行います目的は美尻、くびれ作り、骨盤調整など様々初心者でも身体が硬い方でも、安心してご参加ください心も身体も美しくなれます
2019.11.16 01:55体幹&自重トレーニング講師：ぱ〜そなるFITスタッフ（火曜日20：00）基本的な腹筋トレーニングから腕立て、スクワットなど様々な自分の体重のみを使用したトレーニングです。HIITトレーニングやサーキットトレーニングなども行います。美しい身体作りやダイエット、スポーツパフォーマンスUPに是非ご参加くださ...
2019.11.16 01:54ZUMBA講師：松元英明（月曜日 20：00）、KUMIKO（水曜日 20：00） ラテンのリズムに合わせて、LETSエクササイズ。年代に合わせたリズムで行うので、どなたでも参加できます。
2019.11.16 01:51体幹トレーニング&ストレッチ講師：ぱ〜そなるFITスタッフ身体の安定性を高めたり、柔軟性を向上するような基礎的な内容です。基本的な呼吸方法などから行いますので、どなたでも参加しやすい内容となっております。